I rimedi possibili

Il bruxismo è il digrignamento notturno ed inconsapevole dei denti tra di loro, dovuto alla funzione eccessiva (parafunzione) dei muscoli della bocca, che spesso avviene durante la fase del sonno o in momenti di forte stress emotivo o fisico.

Il bruxismo è una parafunzione, ovvero un’attività involontaria dei muscoli del nostro corpo, che pertanto può passare inosservata anche per lungo tempo, ma della quale si possono riscontrare in tempi brevi i sintomi, che possono essere:

• Denti dallo smalto scheggiato o usurato e dall’aspetto consunto.

• Smalto che presenta abrasioni, sino ad eventuale dentina scoperta.

• Difficoltà ad aprire la bocca.

• Aumento della sensibilità delle sensazioni

di caldo e freddo.

• Dolori alle Articolazioni Temporo-Mandibolari (A.T.M.)

o ai muscoli della mandibola.

Ma se lo stress è un fattore difficilmente isolabile o eliminabile dalla vita di tutti i giorni, è però vero che si può fare qualcosa per evitare alcuni alimenti che possono peggiorare la situazione.

In testa a tutti, alcol e caffè: trattandosi di stimolanti, se presi la sera, magari poco prima di andare a coricarsi, possono sovreccitare il nostro organismo che “scarica” tutto il peso dello stress proprio sui nostri denti. 

I fumatori potrebbero rinunciare a qualche sigaretta serale, dato che anche il tabacco contribuisce a mettere in tensione il nostro corpo.

Infine, anche gli appassionati di gomme americane e caramelle gommose sono invitati a regolarne il consumo:

l’azione di masticare, magari nervosamente e a livello inconscio, la caramella nella bocca ,può far peggiorare il bruxismo, perché rinforza il gesto masticatorio associandolo ad un momento di stress, noia o tensione.

Si tratta di piccole accortezze che possono però risultare un valido memo da tenere in mente, e che possono aiutare alcune terapie specifiche come l’utilizzo di un bite dentale, meglio se modellato sul calco delle proprie arcate dentali.

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